科學(xué)膳食  營(yíng)養(yǎng)均衡

3.31-4.6天易中學(xué)第七周食譜

面包、佛手、燒麥、煮雞蛋、煎雞蛋、小米胡蘿卜粥、雞肉碼子、辣椒炒肉、酸菜牛肉、酸豆角炒肉、時(shí)蔬炒粉、蛋炒飯、雜醬面、青椒大片肉（米線/米粉/面）

麻婆豆腐、魚香雞絲、香干炒肉、土豆燒肉、紅蘿卜炒肉、香菇雞、薺菜、花生紅棗湯、花菜炒肉、紅燒牛肉、青瓜炒培根、平菇炒肉、土豆燉排骨、脆皮炸雞、清炒包菜、梅干菜扣肉、清蒸排骨、肉餅蒸蛋、小炒雞、青椒炒肉、香辣金錢蛋

西紅柿炒蛋、土豆炒火腿、千葉豆腐、青椒炒切片腸、脆皮鴨、海帶紅燒肉、香辣雞腿、紅椒炒肉、素炒包菜、紫菜蝦皮湯、香辣雞柳、外婆菜炒蛋、孜然烤腸、素炒土豆絲

燒麥、面點(diǎn)、鮮肉包、糯米雞、煮雞蛋、煎雞蛋、紅棗花生紅豆粥、藕丁炒肉、酸菜牛肉、辣椒炒肉、時(shí)蔬炒粉、揚(yáng)州炒飯、雜醬面、青椒大片肉、雞肉碼子（米線/米粉/面）

金玉滿堂、萵筍炒雞蛋、麻辣香鍋、白香干炒肉、平菇炒肉、小炒肉、麻辣仔雞、淮山燒玉米、蒜香雞柳、素炒白菜苔、酸菜豬血湯、浸辣椒豌豆碎牛肉、鴨蛋、土豆蒸香腸、香干蒸臘肉、肉餅蒸蛋、西蘭花炒肉、清蒸魚塊

家常粉絲、青椒炒魚塊、豆角炒肉、土豆炒肉、孜然烤腸、酸椒炒鴨、素炒青包葉、海帶老鴨湯、花菜炒肉、肉沫蒸蛋、土豆燒排骨、孜然藕塊、青包葉、肉沫蒸蛋、紅燒豬腳、魚肉香干、蒜香雞爪、素炒土豆絲

海苔肉松面包、糯米雞、燒麥、蜂巢包、煮雞蛋、煎雞蛋、紅豆燕麥粥、辣椒炒肉、酸菜牛肉、酸豆角炒肉、時(shí)蔬炒粉、揚(yáng)州炒飯、雜醬面、青椒大片肉、雞肉碼子（米線/米粉/面）

芹菜豆腐絲、虎皮椒炒蛋、花菜炒肉、香干炒肉、香臘雞腿肉、脆皮酥肉、云耳炒雞、雪花雞柳、蒜蓉萵筍葉、紫菜肉絲湯、魚肉香干、小炒牛肉、手撕包菜、肉餅蒸蛋、剁椒蒸雞、小炒黃牛肉、雞蛋炒肉片、素炒萵筍絲、萵筍丁炒臘雞腿

肉沫紅薯粉、肉沫蘿卜丁、千頁(yè)豆腐炒肉、萵筍炒肉、宮保雞丁、酸豆角炒鴨、梅干菜紅燒肉、辣椒炒肉、雞腿、鮮香菇肉沫湯、素炒芽白、清蒸魚塊、青椒炒切片腸、雞米花、酸辣土豆絲

鮮肉包、糯米雞、面點(diǎn)、燒麥、煮雞蛋、煎雞蛋、綠豆粥、辣椒炒肉、酸菜牛肉、榨菜絲炒肉、時(shí)蔬炒粉、西式炒飯、雜醬面、青椒大片肉、雞肉碼子（米線/米粉/面）

西紅柿炒蛋、肉沫黃瓜丁、青椒炒肉、白薯炒肉、花菜炒培根、孜然烤腸、川香蘑菇鴨、蓮藕燉排骨、魚肉香干、酸菜豆腐湯、魷魚三絲、農(nóng)家小炒肉、烤鴨、香辣鹵蛋、素炒土豆絲、土豆蒸香腸、香芋蒸排骨、青豆炒肉、蒜香金錢蛋

五彩玉米粒、榨菜香干絲、油豆腐燒肉、云耳炒肉片、紅蘿卜炒肉、豆角炒肉、紅燒豬蹄、五圓蒸雞、香辣雞爪、時(shí)令蔬菜、雙色蘿卜筒骨湯、浸辣椒炒雞、土豆炒肉、脆皮炸雞、素炒包菜